Bulizás és fogyókúra? 5 tipp, hogy a szórakozás ne menjen a diéta rovására

Sokunk fejében a szórakozás, a baráti összejövetelek egyet jelentenek a diéta megszegésével. Az este elfogyasztott koktélok, illetve partifalatkák valóban nem támogatják a fogyást, de attól még nem kell folyamatosan otthon kuksolnod. Tippjeinkkel és egy kis odafigyeléssel élvezheted az életet és alakodat is megőrizheted.

Alkoholt csak módjával

Köztudott, hogy kedvenc koktéljaink, illetve egyéb alkoholos italaink rengeteg cukrot tartalmaznak. A napi szintű alkoholfogyasztás bizony nemcsak a májunkat károsíthatja, de a vonalainknak sem tesz jót.

Ha a nyaralás alatt csak a felére csökkentjük alkoholfogyasztásunkat (vagyis csak minden második este fogyasztunk alkoholos italokat), máris sokat tettünk egészségünkért és külsőnkért. Az úgynevezett száraz napokon, illetve estéken válasszuk inkább az ízesített vizeket, esetleg a citromkarikákkal dúsított buborékos vizet.

Fotó: 123rf.com