Bulizás és fogyókúra? 5 tipp, hogy a szórakozás ne menjen a diéta rovására

Sose érkezzünk éhesen

Aranyszabály, hogy buliba sosem szabad éhesen érkezni. Ha munkából jövünk, lehetőség szerint tegyünk egy otthoni kitérőt, hogy az egész délutános éhezés után elrágcsáljunk néhány darab nyers zöldséget, esetleg egy keménytojást. Ha az esti program előtt nincs időnk hazaugrani, legyünk felkészültek és reggel még otthon készítsünk össze magunknak néhány egészséges falatot, amit aztán délután a munkahelyen elfogyaszthatunk. Így biztos, hogy a buliban nem fogjuk azonnal rávetni magunkat a sós mogyoróra és a chipsre.

Hanyagoljuk a fehér kenyeret

Számos étteremben, bárban vagy akár vendégségben találkozhatunk valamilyen vendégváró falatkával, ami legtöbbször fehér lisztből készül. Ez a kedves gesztus azonban sokunk életét keserítheti meg, hiszen az asztalunkra kikészített kenyérrudak, pogácsák, perecek bizony igazi diétagyilkosok. Ezeket próbáljuk meg meghagyni másoknak.

Fotó: 123rf.com