Csak a bal orrlyukadon vegyél levegőt, állítólag 5 perc alatt álomba szenderülsz

Próbáld ki
Az álmatlanság fő okai közé tartozik a stressz, a depresszió, a függőségek, illetve a szorongásos zavarok. De rizikófaktor lehet még az életkor, a női nem és a pszichés stressz is. Az alternatív orrlyukas légzés egy igazán egyszerű és gyors megoldás az elme megnyutatására, az érzelmek rendezésére, valamint a szorongás és az idegesség leküzdésére. Meg fogsz lepődni, hogy a gyakorlat mennyit fog segíteni az ellazulásban. Mondhatni, hogy ez a módszer egy újraindító gomb az idegrendszereden.
Ezeket a hangulatjeleket szinte minden nap használjuk a telefonos csetelések során, ám csak kevesen tudják a valódi jelentésüket. Hidd el, hogy köszönőviszonyban sincs azzal, amit elsőre gondoltál!