Mi állhat a fáradtság mögött? Nem csak az alváshiány a ludas
Bár a kevés alvás a leggyakoribb ok, számos egyéb tényező is okozhat nappali álmosságot. Ilyenek például az alvási apnoé, az inszomnia, a nyugtalan láb szindróma vagy a cirkadián ritmus zavarai. Emellett egyes gyógyszerek, alkoholfogyasztás, koffein túlhasználat vagy épp a képernyőhasználat lefekvés előtt szintén rontják az alvás minőségét.
4/5
Fotó: Pinterest
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
Mi állhat a fáradtság mögött? Nem csak az alváshiány a ludas
Bár a kevés alvás a leggyakoribb ok, számos egyéb tényező is okozhat nappali álmosságot. Ilyenek például az alvási apnoé, az inszomnia, a nyugtalan láb szindróma vagy a cirkadián ritmus zavarai. Emellett egyes gyógyszerek, alkoholfogyasztás, koffein túlhasználat vagy épp a képernyőhasználat lefekvés előtt szintén rontják az alvás minőségét.