Alig ötperces gyakorlat, amivel eltüntethető a gyűlölt banyaháj
Ha téged is zavar a dolog, akkor imádni fogod ezt az edzéstervet.
Csak napi 4 perc
A nők egyik legrettegettebb edzései a karral végezhető gyakorlatok. Sajnos azonban ezekkel érhetjük el azt, hogy az integetőizom visszatérjen a megereszkedett karunkra. Ha erre nem figyelünk oda, akkor megjelenik a makacs banyaháj, ami nők millióinak okoz komplexusokat. Sokan alig mernek miatta felvenni ujjatlan felsőket, pedig napi 15 perces, szorgos munkával feszesebb, tónusosabb karunk lehet.
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
Lapozz, mutatjuk a gyakorlatokat!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Utazás
Fashion&Beauty
Nem árulunk el nagy titkot azzal, hogy napjaink textilipara az iparági standardek alapján gyártott konfekció-méretezésre épül - ez viszont azzal jár, hogy ritkán tökéletes a boltban vásárolt ruha. A...
Lifestyle
A wc nem az a hely, ahol a megfelelő technikákon elmélkedünk. De, mint az kiderült, a pisilés módja óriási hatással lehet a nők egészségére. Az orvosok figyelmeztetnek: a legtöbb nő rosszul csinálja...
Lifestyle
A közösségi médiát elárasztották a mewingről és a különböző arcformáló módszerekről szóló videók, amelyek természetes úton, plasztikai beavatkozások nélkül ígérnek éles állkapocsvonalat, feszesebb...
Lifestyle
Ha nem fizikai munkát végzel, és napi legalább 8 órát dolgozol, akkor nagy valószínűséggel a nap nagy részét ülve töltöd. Mindannyian tudjuk, hogy a sok ülés nem tesz jót az egészségnek, számos...
Sztárok
A 90-es és 2000-es évek kedvelt vígjátéksztárja, Amy Smart 50 évesen is megőrizte természetes báját és friss kisugárzását.
Home&Design
Egy makulátlan otthon nem feltétlenül a végtelen takarításról szól – sokkal inkább arról, hogy felismerjük, mit nem érdemes csinálni.
