Alig ötperces gyakorlat, amivel eltüntethető a gyűlölt banyaháj
Ha téged is zavar a dolog, akkor imádni fogod ezt az edzéstervet.
Csak napi 4 perc
A nők egyik legrettegettebb edzései a karral végezhető gyakorlatok. Sajnos azonban ezekkel érhetjük el azt, hogy az integetőizom visszatérjen a megereszkedett karunkra. Ha erre nem figyelünk oda, akkor megjelenik a makacs banyaháj, ami nők millióinak okoz komplexusokat. Sokan alig mernek miatta felvenni ujjatlan felsőket, pedig napi 15 perces, szorgos munkával feszesebb, tónusosabb karunk lehet.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Lapozz, mutatjuk a gyakorlatokat!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Lifestyle
A Netflix dokumentumfilmjéből megismert Tinder-csaló után itt a magyar verzió. A Budaörsi Járási Ügyészség vádat emelt egy többszörösen büntetett előéletű férfi ellen, aki társkereső oldalakon...
Sztárok
Noha Sarolta hercegnő még csak 11 éves, a brit királyi család már most rendkívüli körültekintéssel tervezi a jövőjét. A szakértők szerint a palota tudatosan, apró lépésekben vezeti be Vilmos herceg...
Egészség
Sokan nem is sejtik, hogy a rágógumik többsége ma már műanyag alapú, így a rágás során néhány perc alatt akár több ezer mikroműanyag-részecske is felszabadulhat. A Semmelweis Egyetem szakértője arra...
Sztárok
A brit királyi család modern kori történetének legsúlyosabb botránya újabb fejezettel bővült. Az amerikai Igazságügyi Minisztérium által nyilvánosságra hozott titkos dokumentumok és e-mailek tanúsága...
Sztárok
Brasch Bence tiszta vizet öntött a pohárba: a népszerű színész a közösségi oldalán jelentette be, hogy házassága Gál Réka Ágotával menthetetlenül véget ért. A szűkszavú, de annál őszintébb...
Lifestyle
A mobiltelefon ma már szinte folyamatosan a kezünkben van, ezért gyorsan koszolódik, és rengeteg baktérium is megtelepedhet rajta. Sokan rendszeresen tisztítják, ám éppen a legnépszerűbb módszerrel...
