A legújabb őrület, az agyorgazmus, ami valójában egy edzésforma
Jóga és meditáció egyben
Tehát a két legnépszerűbb relaxációs technikát a jóga nidrát és az ASMR-t ötvözték. Azt mondják, hogy összességében ez négyszer erősebb lehet, mint a mélyalvás. Paul Selvey, jóga oktató szerint a legstresszesebb emberen is képes segíteni ez a gyakorlat, hiszen az egyszerűbb relaxációs módszerek közé tartozik, ráadásul egy idő után kevesebb lesz az alvásigényünk, az ASMR pedig segít elérni az agyi bizsergés állapotát. Kutatók tudományosan is alátámasztották, hogy ez az eufórikus érzés valós és leggyakrabban a suttogás váltja ki. A Sheffield- és a Manchester Metropolitan Egyetem által végzett tanulmányok azt mutatják, hogy az ASMR videók megtekintése jelentősen csökkentette az emberek pulzusát, stressz szintjét és szomorúság érzetet is.
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Lapozz a cikk folytatásáért!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Egészség
Lifestyle
Hasonló cikkek
Lifestyle
Egészség
A klímának vannak egészségügyi kockázatai, ha valaki rosszul használja, és még a szemed is begyulladhat.
Sztárok
Sok évnyi titkolózás és találgatás után végre hivatalosan is megerősítették a Hollywoodot régóta lázban tartó pletykát. Cara Delevingne egy exkluzív interjúban nyíltan beszélt arról, hogy valóban...
Egészség
Az 1-es típusú cukorbetegség hirtelen és drámaian léphet be a mindennapokba, ha nem ismerjük fel időben a szervezetünk vészjelzéseit. Most eláruljuk, melyik az az öt legfontosabb, kezdetben...
Lifestyle
A nyár sokak számára az új kezdetek időszaka, ám a csillagok szerint nem mindenki tudja maga mögött hagyni a múltat. Júliusban három csillagjegynek olyan régi ügyekkel, érzésekkel vagy döntésekkel...
Egészség
A szív folyamatosan dolgozik, még akkor is, amikor mi pihenünk, és minden egyes nap több ezer liter vért keringet a szervezetben. Nem véletlen, hogy az étrend és az életmód olyan erősen összefügg a...
Sztárok
Az idei év elején egy félresikerült videó miatt a fél ország azt találgatta, hogy valóban megromlott-e Marsi Anikó és férje kapcsolata, olyannyira, hogy a válás is felmerült köztük. Anikó és Gábor...
