Nem a sudoku az: idegtudósok szerint ez az 5 meglepő hobbi pörgetheti fel igazán az agyadat

Néha úgy érzed, mintha az agyad egyszerre futtatna húsz megnyitott böngészőablakot, miközben egyik sem tölt be rendesen? A jó hír, hogy bizonyos hétköznapi szokások és hobbik meglepően sokat számíthatnak, ha frissebb gondolkodásra, jobb koncentrációra vagy kreatívabb működésre vágysz. És nem, nem feltétlenül arról van szó, hogy matekpéldákat kell megoldanod esténként gyertyafénynél.

Az agyad jobban szereti az izgalmat, mint hinnéd

Valahol útközben nagyon sokan elhittük, hogy az agy karbantartása valami végtelenül komoly, kissé unalmas projekt. Keresztrejtvények, logikai játékok, memóriatesztek, és az az érzés, hogy ha valami szórakoztató, az biztosan nem lehet különösebben hasznos. Pedig az elménk működése ennél jóval játékosabb és sokkal kevésbé kiszámítható. Az idegtudomány egyre többet foglalkozik azzal, milyen hétköznapi tevékenységek képesek stimulálni az agyat, új kapcsolódásokat létrehozni vagy éppen támogatni a koncentrációt, a memóriát és a problémamegoldó képességet. És bár sokan még mindig valami szuperintellektuális elfoglaltságra gondolnak ilyenkor, a valóság gyakran egészen más. Sőt, néha meglepően hétköznapi.

Az agy ugyanis szereti az újdonságot, a kihívást, az érzékszervi ingereket és azt, amikor kizökkentjük a megszokott működésből. Ez nem feltétlenül azt jelenti, hogy minden nap valami elképesztően produktív dologba kell fogni. Sokkal inkább azt, hogy olyan tevékenységeket találjunk, amelyek egyszerre mozgatnak meg több területet: figyelmet, memóriát, koordinációt, kreativitást vagy akár érzelmi feldolgozást. Ami különösen érdekes, hogy néhány olyan hobbi is felkerült a kutatók radarjára, amire elsőre talán nem is gondolnál „agyserkentő” elfoglaltságként. És igen, akad köztük olyan is, amit valószínűleg eddig teljesen ártatlan időtöltésnek hittél. A galériában mutatjuk azt az öt hobbit, amely az idegtudósok szerint különösen jót tehet az agyműködésnek.

Tánc – amikor az agyad is edzést kap A tánc elsőre egyszerű mozgásnak tűnhet, de az idegtudósok szerint valójában meglehetősen összetett agyi munka zajlik közben. Mozgáskoordináció, ritmusérzék, memória, figyelem és térérzékelés dolgozik egyszerre, ráadásul sokszor gyors döntésekkel kombinálva. Akár koreográfiát tanulsz, akár csak rendszeresen elmész egy órára, az agyad folyamatosan új mintázatokat dolgoz fel. Nem mellékesen stresszoldó is, ami külön bónusz egy olyan világban, ahol néha már az e-mail értesítés hangjától is enyhe idegrángást kapunk.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF

RealSimple