A zsírégetők pszichológiája, avagy a 22-es csapdája - Ezért ne dőlj be nekik!

Én nem hiszek a zsírégetőkben. Ha ezekkel valóban lehetne fogyni, már nem lenne senkinek súlyproblémája ezen a bolygón.

A zsírégetők táplálékkiegészítők, tehát kiegészítik a megfelelő étrendet és a mozgást, nem pedig helyettesítik azokat! Önmagukban nem égetnek zsírt, hanem csak segítik a zsírégetést! Persze könnyebb besétálni a boltba, és kiadni pár ezer forintot egy zsírégetőre, mint megváltoztatni az életmódunkat.

Icipicit segíthetnek, azoknak, akik edzenek és odafigyelnek a megfelelő táplálkozásra. De ha már így tesznek, akkor meg minek a zsírégető?! Már ez egy paradoxon.

Azt hisszük, égetik a zsírt

Na de a lényeg: a legtöbben tényleg azt hiszik, hogy ezek égetik a zsírt: odamennek a zsírsejtekhez, és puff, elégetik, eltüntetik őket! A valóság: segítik a zsírok odaszállítását ahhoz az izomhoz/szervhez, ahol szükség van a zsírra, mert éppen keményen dolgoztatva van az izom. Vagyis edz az illető. Segíthetik a zsírok elégetését az adott izomban. Segíthetik a zsíranyagcserét, de ehhez kell, hogy legyen izommunka, amihez zsírból kinyert energia szükséges.

Ami a legfelháborítóbb: az egyik legnagyobb hazai táplálékkiegészítőket forgalmazó cég szakmai (és persze emellett promóciós) cikkjében olvastam: XY zsírégetőhöz nem kell edzeni, anélkül is hat! Legalább a fitness oldalakon ne hazudjunk! Megteszik azt épp eléggé a női magazinok.

• Az első nap után, reggel már nézegeti a hasát, fenekét, combját, stb: vajon már kisebb lett? Hatott már? Eleinte szinte még látja, érzi is, hogy valóban, mintha kisebb lenne az a zsírpárna…
• Mivel szedi a zsírégetőt, úgy gondolja, most picit bátrabban ehet ezt-azt, nem akkora probléma, ha kicsit túleszi magát…
• Úgy gondolja, először pár kilót lead a zsírégető segítségével, és majd utána elkezd edzeni.

Tehát összefoglalva: a zsírégetők szedésekor a legtöbben még többet esznek, valamint tovább halogatják a sportolás elkezdését. De miután beszedi az egész dobozt, és nemhogy fogyott volna, de a fenti okok miatt még talán hízott is, arra gondol: ez a készítmény egy nagy átverés, ilyet se veszek többet!

És mi a következő lépése? Elmegy edzeni? Nem! Vagy belefog egy „tuti 2 hetes-szétválasztó-zsírbontó-szuperhatékony-amerikai-sztárokiscsakettőlfogynak” diétába, vagy vesz egy másik zsírégetőt, hátha az jobb lesz. És ez egy ördögi kör… Inkább mindenki üljön le, és tervezze meg, hogyan fog változtatni az életmódján, szokásain. Ha zsírégetőkre van pénzed, edzeni is van.

Ha van időd netezni , TV-t nézni, kávézókba beülni, mozizni minden héten, akkor edzeni is van. Ha elfogadod, hogy bizonyos ételektől rosszabbul fogsz kinézni, ezért inkább hanyagolod őket a cél érdekében, akkor menni fog. Ilyen egyszerű. Persze azért kicsit nehezebb, mint a csodabogyókat bekapkodni és várni a csodát.

A cikk elkészítésében szakértő partnerként közreműködött: Konok Susie személyi edző.