Lifestyle

A tavaszi fáradtság leküzdhető - mutatjuk, hogyan!

Napközben kimerült vagy, de éjjel mégsem alszol jól? Nem vagy egyedül! Az európai felnőttek 32%-a szenved gyakori fáradtságtól és 23%-ának vannak alvásproblémái. A világ vezető vitamin- és étrend-kiegészítő gyártója két új étrend-kiegészítőt mutat be Magyarországon, amely abban lesz a segítségedre, hogy mindig energikus és kipihent legyél!

Így pörgesd fel magad!

Ha a sok feladat és teendő miatt fáradtnak, kimerültnek érzed magad napközben, íme néhány tipp, hogyan hozd magad lendületbe:

  • Sportolj! Intenzív mozgás közben a szervezet endorfint termel, amitől boldogabbnak és energikusabbnak érzed magad. Emellett a rendszeres mozgás növeli az állóképességedet, jobban fogod bírni a folyamatos terhelést.
  • Ha nincs időd sportolni, akkor az autó vagy tömegközlekedés helyett gyalogolj, lift és mozgólépcső helyett használd a „hagyományos” lépcsőt, sétálj a friss levegőn! Már ettől is javulhat a vérkeringésed, és jobb lesz a szervezeted oxigénellátottsága, ami csökkenti a fáradtságérzetet.
  • Az egészséges táplálkozásnak is szerepe van abban, hogy energikusnak érezd magad. Legyen mindig zöldség és gyümölcs az étrendedben, kerüld a finomított lisztet, cukrot, fogyassz elengedő mennyiségű fehérjét, lassan felszívódó szénhidrátokat és telítetlen zsírsavakat tartalmazó ételeket!
  • Talán nem is gondolnád, de a szomjúság is okozhat dekoncentráltságot és kimerültséget. Igyál napközben rendszeresen folyadékot (pl. vizet, cukrozatlan teát, ritkán üdítőt), a kávéval azonban légy óvatos, mert vízelvonó hatása van.

Nutrilite étrend-kiegészítő Vannak vitaminok és ásványi anyagok, amelyek szintén segíthetnek, ha egy kis energialöketre vágysz. Ezek a tápanyagok megtalálhatók a Nutrilite™ Can’t Stop, Won’t Stop™ őszibarack ízű és gyorsan feloldódó porállagú étrend-kiegészítőjében is, amely B1-, B6-, B12-, és C-vitamin, valamint magnéziumtartalmának köszönhetően támogatja a normál energiatermelő anyagcserét és csökkenti a fáradtság- és kimerültségérzetet. A frissítő termék 8%-ban mate teából származó természetes koffeint is tartalmaz, ami segíti a szellemi és fizikai fáradtság legyőzését. A kis tasakba zárt „életerőt” bárhova magaddal viheted, és bármikor, folyadék nélkül fogyaszthatod, amikor éppen fel szeretnéd tölteni az energiaraktáradat!

Ha az elalvással akadnak problémáid...lapozz!

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Majka felesége inkább Pápai Jocira adta le a szavazatát. Igazából a Belehalok már amúgy sem első YouTube-on.
Lifestyle
A lakó kertészkedni akartak a budapesti, XII. kerületi házánál, de hátborzongató dolog fogadta. A medencében két tetemet is talált.
Sztárok
Új lemezének fogadtatásáról, a női rapperlét mivoltáról és a siker hatásairól is kérdeztük Sisit, akivel a Budapest Park nyitó sajtótájékoztatóján beszélgetettünk.