A megbocsátás pszichológiai fontossága - Lelkünknek szüksége van rá

Harmadik lépés: Önmagunknak is bocsássunk meg

Arra kell rájönnünk, hogy a probléma forrása egy olyan eseményhez köthető, amikor csalódtunk a másikban. Ezzel egy időben természetesen saját magunkban is csalódtunk, hiszen megbíztunk abban az emberben, és most becsapva, kihasználva érezzük magunkat. Viszont tudnunk kell, hogy minden ember hibázik, így senki sem kerülheti el, hogy időnként efféle helyzetbe kerüljön. Ha nem marcangoljuk folyamatosan magunkat, és nem azon rágódunk, hogy mit rontottunk el, hanem megpróbálunk tanulni az esetből, máris többek lehetünk, mint voltunk. A megbocsátásra a másik félnek is szüksége van, hiszen legbelül valószínűleg ő is emészti magát. Onnan tudhatjuk, hogy túl vagyunk a nehezén, ha érzelemmentesen, tiszta fejjel tudjuk felidézni az adott eseményt. A negatív érzelmek elengedése kulcsfontosságú, hogy helyükbe pozitívak léphessenek.

Ha hasznosnak találtad a cikket, akkor nyomj egy lájkot vagy oszd meg a cikket, másokkal is!

Ezt is ajánljuk: A stresszkezelés pszichológiája - Így kezeld a belső feszültséget - Katt ide!

Fotó: americandreamproject.org
Forrás: pszichologuskereso.blog.hu