A megbocsátás pszichológiai fontossága - Lelkünknek szüksége van rá

Talán nem is sejtenénk, de ha sokáig haragszunk valakire, az nem csupán sok kellemetlen percet okozhat, de szorongást, görcsös idegességet, sőt, súlyos betegségeket is. Ez persze csak akkor igaz, ha ez az állapot hosszú ideig fenn áll, és képtelenek vagyunk feldolgozni a sérelmeinket. Lássuk, mit tehetünk a lelki békénkért!

Első lépés: Valljuk be érzelmeinket

Amikor dühösek vagyunk valakire, azt egészen konkrétan felismerjük, mivel hihetetlen bosszúságot és mérget érzünk. Nem véletlen a méreg kifejezés, hiszen azáltal, hogy magunkban fortyogunk és sérelmeinket hajtogatjuk, tápláljuk ezt a fajta érzelmet. Ez pedig úgy hat a szervezetre, mint valami méreg, ami nem engedi, hogy egészséges legyen. Legfontosabb, hogy nézzünk szembe a tényekkel, és ismerjük fel, hogy mikor beszélhetünk hosszan tartó sértettségről, haragtartásról. Ha a másik ember arcának felidézése, mondatainak eszünkbe ötlése is gyomorszorító erővel hat ránk, valószínűleg bajban vagyunk.

Fotó: itstheitgirl.com