A megbocsátás pszichológiai fontossága - Lelkünknek szüksége van rá
Második lépés: Dolgozzuk fel a sérelmeinket
Ha eldöntöttük, hogy túl akarunk lépni ezen a problémán, és a megbocsátás útjára akarunk lépni, már rengeteget tettünk. A következő lépés, hogy elengedjük a múltbéli sérelmeket. Ez persze nem megy egyik percről a másikra, de némi ráfordítással megvalósítható. Legyen szó párkapcsolatról, baráti vagy családi viszonyról, a lényeg ugyanaz: el kell tudni engedni a haragot és a mérget. Ne azt tápláljuk, hanem igyekezzünk a másik iránt érzett pozitív benyomásokat erősíteni. Riekje Bojswik-Hummel holland pszichológusnő szerint a megbocsátás nem más, mint beleérezni magunkat a másik helyzetébe: „A megbocsátás azt jelenti: a neked okozott fájdalommal együtt is szereted a másikat.”.