7 kínzó gondolat, amit felejts el, ha edzőterembe mész

Mindenki hajlamos kifogásokat keresni, amikor arról van szó, hogy mit csináljon és mit ne. Ha azonban valaki nem elég elszánt, ezek a kifogások kifognak rajta. Ráadásul, ha nőből vagy, ezek a kifogások még sokszorozódnak, mert kiterjednek az outfitedtől kezdve a hajad és a körmöd állapotáig. Ez a 7 gondolat kínozza leginkább az edzőterembe tartó csajokat, de felesleges miattuk aggódni!

1. "Nem vagyok elég jó formában!"

De maximum csak még. Hiszen miért is járnak az emberek edzőtermbe? Hogy formába lendüljenek. Tehát a legjobb időpont, hogy lemenj a terembe, ha még nem vagy jó formában. Hidd el, abból az emberből lesz több lent, aki hasonló gondolatokkal és testi problémákkal küzd, mint te, és nem a fitneszcicákból.

2. "Nincs elég jó göncöm, amit felvegyek!"

Egy lezser szabadidőruhában vagy póló+rövidnadrág kombóban szerinted nem lehet egy jót edzeni? Csak a pipa vagy a csíkok számítanak? Persze, a nagy márkák ügyesen hitetik el, hogy csak az adott márkában lehetsz igazán hatékony, de hidd el, ha fejben elég elszánt vagy, akkor bármilyen ruha megteszi. No, azért csőfarmert ne válassz az edzéshez, de ami kényelmes, jöhet. Szívd fel magad motivációból, és jöhet az edzés. Senki nem fogja nézni, milyen szerelés van rajtad.

3. "Nem igazán tudom, mit kell csinálnom!"

Erre több megoldás létezik. Lelesheted a gépek útmutatásából, vagy edzettnek tűnő sporttársak munkájából, de meg is kérdezhetsz egy hozzáértőt, pláne egy személyi edzőt. Biztosan mindenki szívesen fog segíteni! Számos videó van fent fitneszguruktól is a neten, de ezt a lehetőséget inkább csak akkor vesd be, amikor már van tapasztalatod, mert nem minden helyes, ami az interneten van. Talán akkor teszel a legjobbat magadnak, ha felfogadsz egy személyi edzőt egy órára, hogy vigyen végig a termen és mutassa meg a gépek használatát, esetleg írjon edzéstervet vagy mozogjatok együtt pár hétig, amíg belejössz.

A következő oldalon még négy tipikus kínzó gondolatot találsz!

Fotók: lauraelsewhere.wordpress.com, pinterest.com