Lifestyle

5 hiba, ami dehidratációhoz vezet - Mindenki elköveti ezeket a baklövéseket

Hiába iszol meg több liter vizet, ha közben meg ilyen banális hibákat követsz el.

Te mennyit iszol?

Testünk több mint 60 százaléka vízből áll. A megfelelő folyadékbevitel szépségünk szempontjából sem elengedhetetlen, hiszen a bőrünk és hajunk egészségéhez is hozzájárul, valamint a megfelelő testsúly megtartásában is közrejátszik. Ha elegendő vizet iszol kitisztulnak szervezetedből a méreganyagok, jobban tudsz gondolkozni, ráadásul még a hangulatingadozásoknak is búcsút inthetsz. Mind tudjuk, hogy napi 8 pohár lenne az ideális, ám van 5 hiba, amit ha elkövetsz, ez a mennyiség vajmi kevés. Lapozd fel galériánkat a részletekért!

Ha azt gondolod, hogy a reggeli kávé és tea nem számít bele a folyadékbevitelbe, akkor tévedsz. Egy újabb tanulmány szerint hiába tartalmaznak ezek az italok sok koffeint, mégis hidratálják a szervezetünket, 3,5 csésze pedig már hozzájárul szervezetünk "olajozott" működéséhez.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
Ha te sem szeretnéd, hogy a gyereked olyan homokozóban játszon, ami tele van macskaürülékkel vagy épp egyéb, bogarak és rovarok által terjesztett kórokozóval, akkor olvasd el cikkünket!
Fashion&Beauty
Noha a kerti partik lényege, hogy a résztvevők komfortosan érezzék magukat, így az sincs kőbe vésve, mi a tökéletes viselet ilyenkor, érdemes ihletet meríteni a dán királyné ruhatárából, ha...
Lifestyle
A pizza az az étel, ami a világ minden táján hódít, és kevés olyan ember van, aki ne fogyasztaná szívesen – sajnos azonban mivel nem kedvez túlzottan a diétának, a legtöbb fogyókúrázó kiiktatja az...