5 bizarr szokás, ami valójában jót tesz az egészségednek

Ezekre vélhetően te sem pozitívumként gondolsz, pedig igazából segítenek.

Jótékony bizarrkodás

Amikor az egészségről beszélünk, általában a hagyományos tanácsok ugranak be: étkezz egészségesen, mozogj rendszeresen, és aludj eleget. Azonban az egészség megőrzése és a jó közérzet elérése néha különleges és szokatlan szokásokkal is lehetséges, amelyek első hallásra inkább furcsának, mint hasznosnak tűnhetnek. Képzeld el, hogy naponta szándékosan hideg vízzel zuhanyzol, vagy akár mezítláb sétálsz kint – ezek mind olyan szokások, amikről kevesen gondolják, hogy pozitív hatással lehetnek a testre és a lélekre.

Sokan kételkednek ezekben a módszerekben, és talán még mosolyognak is, ha hallanak róluk. Ám a kutatások és tapasztalatok azt mutatják, hogy ezek a „bizarr” szokások valóban javíthatják az egészséget. Lássunk tehát öt olyan különleges szokást, amelyek az elsőre különösnek tűnő megoldások ellenére bizonyítottan jó hatással vannak a fizikai és mentális jólétre.

Részletek a galériában!

1. Hideg zuhany – Immunerősítés és energialöket A hideg zuhany gondolata sokakat borzongással tölt el, ám az egyik legpozitívabb hatású „extrém” szokás. Kutatások szerint a hideg vízzel való zuhanyzás serkenti a vérkeringést és az anyagcserét, emellett erősíti az immunrendszert. A hirtelen hőmérséklet-változás növeli a szervezet oxigénfelvételét, ami élénkít és energiát ad. Továbbá, a hideg víznek stresszcsökkentő hatása is van, mivel serkenti az endorfin, azaz a „boldogsághormon” termelődését. Ha fokozatosan szoktatjuk magunkat a hideg vízhez, jelentősen javíthatjuk az immunrendszerünk ellenállóképességét, és lendületet adhatunk a mindennapokhoz.
Kattints a további képekért!

Bár első pillantásra a sadfishing csak figyelemkeresésnek tűnhet, fontos megérteni a mögötte meghúzódó érzelmi motivációkat is. A közösségi média használata során empátiával, türelemmel és kritikus gondolkodással kell reagálnunk, hogy támogassuk azokat, akik valódi segítségre szorulnak, és elkerüljük a felületes ítéleteket.

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Christmas
A munkaerőhiány az oka, hogy évről évre busás fizetéssel járó állások várják az érdeklődőket a budapesti karácsonyi vásár(ok)ban. Ez alól természetesen az idei esztendő sem jelent kivételt.
Sztárok
Ariana Grande napjaink egyik legszebb és legtehetségesebb énekesnője, ám az utóbbi időben annyira túlzásba vitte a fogyást, hogy hűséges rajongói mellett már a barátai, sőt az orvosok is aggódni...
Sztárok
Fiatalon a férfiak álma volt a kétszeres Golden Globe-díjas angol színésznő, aki 70 felett sem panaszkodhat, ugyanis sokan szeretnének úgy kinézni, mint ő.
Sztárok
Takács Nikolas még az X-Faktor első évadában tűnt fel, és sikerült az akkori mezőny legjobbjai közé küzdenie magát, ám az utóbbi esztendőkben nem tűnt fel sűrűn a nyilvánosságban. Most viszont...
Lifestyle
Meglehetősen nehéz nap vár a Nyilasra. Napi horoszkóp.
Christmas
Habár Harry és Meghan jó ideje élik a monarchiától független életüket, egy bizonyos karácsonyi tradíciót Kaliforniában is ugyanúgy követnek, mintha továbbra is a királyi család aktív tagjai lennének.