5 bizarr szokás, ami valójában jót tesz az egészségednek

Ezekre vélhetően te sem pozitívumként gondolsz, pedig igazából segítenek.

Jótékony bizarrkodás

Amikor az egészségről beszélünk, általában a hagyományos tanácsok ugranak be: étkezz egészségesen, mozogj rendszeresen, és aludj eleget. Azonban az egészség megőrzése és a jó közérzet elérése néha különleges és szokatlan szokásokkal is lehetséges, amelyek első hallásra inkább furcsának, mint hasznosnak tűnhetnek. Képzeld el, hogy naponta szándékosan hideg vízzel zuhanyzol, vagy akár mezítláb sétálsz kint – ezek mind olyan szokások, amikről kevesen gondolják, hogy pozitív hatással lehetnek a testre és a lélekre.

Sokan kételkednek ezekben a módszerekben, és talán még mosolyognak is, ha hallanak róluk. Ám a kutatások és tapasztalatok azt mutatják, hogy ezek a „bizarr” szokások valóban javíthatják az egészséget. Lássunk tehát öt olyan különleges szokást, amelyek az elsőre különösnek tűnő megoldások ellenére bizonyítottan jó hatással vannak a fizikai és mentális jólétre.

Részletek a galériában!

1. Hideg zuhany – Immunerősítés és energialöket A hideg zuhany gondolata sokakat borzongással tölt el, ám az egyik legpozitívabb hatású „extrém” szokás. Kutatások szerint a hideg vízzel való zuhanyzás serkenti a vérkeringést és az anyagcserét, emellett erősíti az immunrendszert. A hirtelen hőmérséklet-változás növeli a szervezet oxigénfelvételét, ami élénkít és energiát ad. Továbbá, a hideg víznek stresszcsökkentő hatása is van, mivel serkenti az endorfin, azaz a „boldogsághormon” termelődését. Ha fokozatosan szoktatjuk magunkat a hideg vízhez, jelentősen javíthatjuk az immunrendszerünk ellenállóképességét, és lendületet adhatunk a mindennapokhoz.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF