4 meglepő dolog, amit eddig nem tudtál a forró fürdőről: ezért kellene rá gyakrabban időt szakítanod

Csökkenti a depressziót és segíti az elalvást

Bizonyítékok vannak arra, hogy a test maghőmérsékletének megemelése – például egy meleg fürdővel – olyan változásokat idézhet elő az agyban, amelyek növelik a hangulatot szabályozó hormonok, például a szerotonin szintjét. A forró fürdők egyik meglepő előnye, hogy pozitívan befolyásolhatják a cirkadián ritmust – azokat a biológiai folyamatokat, amelyek a 24 órás belső óránkhoz igazodnak, és amelyekre hatással lehet a környezetünk. A kutatások szerint egy forró fürdő lefekvés előtt hosszabb alvást és jobb alvásminőséget eredményezett.