4 meglepő dolog, amit eddig nem tudtál a forró fürdőről: ezért kellene rá gyakrabban időt szakítanod

Izomlazító hatással bír

Egy edzés utáni forró fürdő nagyszerű alkalom lehet arra, hogy kihasználjuk a meleg víz jótékony hatásait, mivel kutatások szerint a hő enyhítheti az izomfájdalmakat és merevséget. Az Exercise and Sport Sciences Reviews című folyóirat szerint a hőterápia csökkentheti az izomlázat, elősegítheti az izmok regenerálódását, serkentheti az izomfehérje-szintézist (az izomnövekedést), és felgyorsíthatja az izomgyógyulást.