Lifestyle

4 biztos tipp, amivel felgyorsíthatod az emésztésed - gyógyszerek nélkül

Lehet gyógyszerek nélkül is

A BrightSide összeállított egy cikket azokról az ételekről, amiket hozzáadva étrendünkhöz elbúcsúzhatunk a székrekedéstől. Az Egyesült Államokban évente több mint 250 millió dollárt költenek az emberek székrekedést megelőző gyógyszerekre. Van azonban néhány ügyes módszer, amivel a székrekedés megszüntethető. Persze, akkut probléma esetén ezek sem pótolják az orvosi kezelést.

Víz

A legkézenfekvőbb megoldás, mégis kevesen látják be, hogy a napi ajánlott folyadékmennyiséget nem véletlenül határozták meg az orvosok. Az ajánlás szerint reggel 8 óriáig napi 2 pohár, 11 óriág 1 pohár, 1 óráig 2 pohár, délután 4 - 6 - 8 óra között pedig szintén egy-egy pohár víz bevitelével megelőzhető a székrekedés.

Joghurt

A probiotikumok kedvező hatásait mindenki ismeri. Az emésztés legnagyobb barátja a joghurt, amit akár ebéd vagy vacsora után desszertként is fogyaszthatunk. Napi egy pohár joghurt igazán jótékonyan hat a székrekedésre.

Lapozz, még nincs vége!

Fotók: 123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Egészség
A rák persze a genetika miatt kialakulhat olyan embereknél is, akik eddig teljesen egészséges életet éltek. Azonban ha háttérbe szorítasz néhány rossz szokást, akkor jóval kisebb az esélye, hogy...
Utazás
Még nem indult be a szezon, de lassan érdemes elgondolkodni, szeretnénk-e szállást foglalni a Balatonnál idén. Annyi biztos, hogy borsosabb árakra készülhetünk, mint tavaly.
Lifestyle
A Napoletana 1963. augusztusában nyitotta meg kapuit a Váci utca 16-ban, az egykori Fontana üzletház helyén. Akkor viszont még nem igazán tudtuk, mi is az az eredeti olasz gasztronómia!