Fehérjék: tojás, tofu, quinoa, tenger gyümölcsei, lencse, csicseriborsó, fejtett bab, gomba.
Plusz feltétek: humusz, tahini, szójaszósz, borecet, almaecet, balzsamecet, extra szűz olívaolaj, tökmagolaj, csípős öntet, bazsalikom, menta, citromfű, zsálya, borsikafű, kakukkfű, mogyoróvaj, petrezselyem, koriander.
Fotó: 123RF
Fehérjék: tojás, tofu, quinoa, tenger gyümölcsei, lencse, csicseriborsó, fejtett bab, gomba.
Plusz feltétek: humusz, tahini, szójaszósz, borecet, almaecet, balzsamecet, extra szűz olívaolaj, tökmagolaj, csípős öntet, bazsalikom, menta, citromfű, zsálya, borsikafű, kakukkfű, mogyoróvaj, petrezselyem, koriander.