Szépülj alvással!

John Axelsson, a stockholmi Karolinska Intézet kutatója, csapatával bizonyítani és

hangsúlyozni kívánta az alvás fontosságát és felhívni a figyelmet az alvászavarok egyre fokozódó problematikájára. 

 

Az alvás fontossága
Huszonhárom 18 és 31 év közötti férfi és nő vett részt a kísérletben, amelynek során két különböző állapotban fényképezték le őket. Először hét órával azután, hogy még éjfél előtt lefeküdhettek és nyolc órán át aludhattak, másodjára pedig mindösszesen öt óra alvás után készítettek fényképet az alanyokról.

 

A kutatás második felében a hatás fokozása végett, a fényképezésig hátralévő 31 órában is ébren kellett maradniuk a résztvevőknek. Mindkét alkalommal ugyanúgy készítették elő és állították be őket, valamint lehetőleg azonos arckifejezést is kellett mutatniuk.

 

A kipihent emberek vonzóbbak
A fényképeket a kutatók végül 65 személynek mutatták meg, minden képet csupán hat másodperc erejéig. A bírálóknak egy skálán kellett megítélniük, hogy mennyire vonzó, egészséges és kipihent a képen látható ember.

 

A kialvatlan állapotban lévő alanyok alacsonyabb értékelést kaptak, mint akik nyolc órát aludtak. A kutatók szerint az eredmény alátámasztja azt is, hogy az emberek pontosan felismerik az arcon az alváshiányra utaló jeleket.
 

Nem véletlen, hogy szebbnek ítélték meg a kipihent alanyokat, hiszen alvás közben a legerőteljesebbek testünk regeneráló funkciói. Ilyenkor bőrünk kipiheni a nappal okozott károkat és beindulnak a sejtmegújító folyamatok.
 

Az alvás nemcsak szépít
Az alváshiány és az egészség romlása közti összefüggést már számos kutatás bizonyította, éppúgy, mint az egészségi állapot és a vonzerő közti párhuzamot. A kutatók tehát az alvás fontosságára szeretnék felhívni a figyelmet, mivel az hozzátartozik az egészséges életmódhoz. 
Ne hanyagoljuk el a napi 8 órás pihentető alvást, hiszen ilyenkor nemcsak testünk, de a lelkünk is megújul, amely következtében könnyebben áthidalhatjuk a problámákat és a betegségeket is.