Arcjóga: valóban fiatalít vagy csak egy újabb kamu trend?

Tudatos szépségrutin

Bár az arcjóga gyakorlása alapvetően biztonságos és kockázatmentes, mint minden új szépségrutin esetében, itt is érdemes tudatosan és mértékkel eljárni. A szakértők szerint komolyabb bőrkárosodás csak akkor fordulhatna elő, ha valaki túlzott erővel vagy fájdalmat okozva nyomkodná, ráncolná az arcát — ez azonban távol áll a valódi arcjóga szelíd filozófiájától. A cél nem a fájdalmas erőlködés, hanem a finom, tudatos izomaktiválás és a feszültségek oldása.

A gyakorlatokat inkább egyfajta napi mini-rituáléként érdemes bevezetni a szépségrutinba – akár egy reggeli „ébredő” arcmozgással, ami segíthet a nyirokkeringés serkentésében és a reggeli puffadás csökkentésében, akár egy esti levezető gyakorlatként, amely során ellazíthatjuk a nap közben megfeszülő arcizmokat. Különösen hasznos lehet azok számára, akiknek az állkapocsa, homloka vagy a nyak környéke hajlamos befeszülni – hiszen ez szó szerint „kiülhet az arcra”.

Fontos azonban megjegyezni: az arcjóga nem helyettesíti az orvosi kezeléseket, és komolyabb bőrproblémák esetén továbbra is a bőrgyógyász szakszerű tanácsait érdemes kérni. De ha csak egy természetes és költségmentes módszert keresel arra, hogy jobban érezd magad a bőrödben, az arcjóga ideális választás lehet.

Lead: 123rf

Forrás: CNN