Arcjóga: valóban fiatalít vagy csak egy újabb kamu trend?

A trend mögötti tudomány

Az arctornázás hatását tekintve nem légből kapott az elképzelés, hogy az arcizmaink edzésével valódi változást érhetünk el – legalábbis bizonyos mértékig. Dr. Anetta Reszko, New York-i bőrgyógyász és a Weill Cornell Medical College klinikai adjunktusa elmagyarázta, hogy az arcot rétegek alkotják: a bőr felszíne alatt található a dermisz, majd alatta egy zsírréteg, amely az arcizmok felett helyezkedik el. Ezek az izmok azok, amelyekkel mosolygunk, ráncoljuk a homlokunkat vagy éppen rágunk. A zsír és az izmok együtt adják meg az arc telt, fiatalos formáját.

Ahogy azonban öregszünk – vagy akár olyan beavatkozások hatására, mint a botox – az izmok működése csökkenhet. „Ha ezek az izmok nem dolgoznak, akkor sorvadásnak indulnak, vagyis idővel összezsugorodnak” – mondta Reszko. Ennek következtében a zsírrétegek is elveszítik tartásukat, és megereszkednek, ami üresebb, beesettebb arcvonásokat eredményezhet.

Itt lép be a képbe az arcjóga: Dr. Murad Alam, a Northwestern Egyetem Feinberg Orvosi Karának professzora és a bőrgyógyászati tanszék alelnöke szerint ezek a gyakorlatok az izmok alatt dolgoznak, céljuk az izomréteg erősítése, növelése. „Ahogy az izmok nőnek, úgy visszanyerhető az arc eredeti formája is” – mondta a szakember. Dr. Alam 2018-ban egy kisebb, 16 fős vizsgálatot is végzett, melyben középkorú felnőttek napi 30 percig tornáztatták arcizmaikat 20 héten keresztül. Az eredmény: a résztvevők orcáin látható javulást tapasztaltak, különösen a teltség és feszesség tekintetében. Nem meglepő, hiszen a pofazacskók mögött található arcizmok a legnagyobbak közé tartoznak, így azok látványosabban reagálnak a rendszeres edzésre.

Fontos ugyanakkor megjegyezni, hogy a kutatás kis mintaszáma és a közvetlen mérések hiánya miatt további klinikai vizsgálatokra lenne szükség a hatások megerősítésére. „Nem mondanám, hogy ez kiváltja a kozmetikai kezeléseket – nem volt olyan drámai az eredmény” – hangsúlyozta Alam. „De hasznos lehet azoknak, akik elutasítják a mesterséges beavatkozásokat a költségek, a kockázatok vagy az időigényesség miatt.”

Az arctornával tehát nem biztos, hogy éveket fiatalodunk néhány hét alatt, de a kutatások szerint lehet benne fantázia – különösen, ha természetes és költséghatékony megoldást keresünk bőrünk fiatalságának megőrzésére.

És hogy pontosan milyen hatásai lehetnek még ennek a különleges arcformáló gyakorlatsornak? A követekező oldalon mutatjuk, mire képes még rendszeres gyakorlás mellett az arcjóga!