Laktató és égeti a zsírt: ezt edd reggelire, ha fogyni akarsz!
Tojásrántotta kenyér nélkül, egészségesen
Glassman azt ajánlja, hogy a zöldségeket - mint például a kínai kel vagy a spenót - egy kis kókuszolajon párold meg, így minden értékes vitamin benne marad. A zöld színű finomságok segítenek a hormonháztartás rendbentartásában, a kókuszolaj pedig egészséges zsírokban gazdag, ami segíthet a fogyásban is. A tojásrántotta elkészítéséhez nem javasolja, hogy csak a sárgáját vagy a fehérjét hasznosítsuk, a dietetikus szerint mindkét része fontos a szervezet számára. A cayenne bors pedig igazi anyagcsere-pörgető, ami remekül kiegészíti a tartalmas és egézséges reggelit.