Egészség

Laktató és égeti a zsírt: ezt edd reggelire, ha fogyni akarsz!

Tojásrántotta kenyér nélkül, egészségesen

Glassman azt ajánlja, hogy a zöldségeket - mint például a kínai kel vagy a spenót - egy kis kókuszolajon párold meg, így minden értékes vitamin benne marad. A zöld színű finomságok segítenek a hormonháztartás rendbentartásában, a kókuszolaj pedig egészséges zsírokban gazdag, ami segíthet a fogyásban is. A tojásrántotta elkészítéséhez nem javasolja, hogy csak a sárgáját vagy a fehérjét hasznosítsuk, a dietetikus szerint mindkét része fontos a szervezet számára. A cayenne bors pedig igazi anyagcsere-pörgető, ami remekül kiegészíti a tartalmas és egézséges reggelit.

Fotó: 123rf; leadfotó: 123rf

Oldalak

Egészség
Utazás
Három autó, egy gyalogos: meg tudod határozni az áthaladás pontos sorrendjét?
Utazás
Vannak slágerországok, amiket a magyarok imádnak meglátogatni az előszezonban. Közben már érdemes lesz kigondolni, külföldön, vagy belföldön kapcsolódnánk-e ki a nyáron.
Sztárok
Sokan felfigyeltek arra, hogy Ördög Nóra súlya a karrierje fellendülése óta nem igazán ingadozik. Most elárulta, hogy tud még mindig ilyen csúcsformában lenni.