Serkenti az anyagcserét és tisztítja a szerveket - Minden egyes nap innod kellene
„Szuper zöldség”
Minden zöldség másra „orvosság”. Íme néhány a teljesség igénye nélkül: a frissen préselt paradicsomlé nagyon jót tesz a szívnek és vérnek, emellett sejtöregedés gátló hatású. A répából készült koktél erősíti a szemet és sok béta-karotint tartalmaz. A „szuper zöldség”, azaz a cékla erősíti az immunrendszert, javítja az állóképességet, segít a rák megelőzésében és „kezeli” a magas vérnyomást.
Ásványi anyagban és vitaminban gazdag
A karalábéval készített zöldséglé légúti és bőrbetegségekre ajánlott. Ezenkívül antibakteriális hatású. A karfiolos juice ásványi sókban gazdag, C-vitamin tartalma pedig kifejezetten magas. Magnéziumban, kalciumban, káliumban, foszforban, nátriumban és vasban gazdag a smoothie. Emellett vízhajtó hatású, és a reumatikus fájdalmakra ajánlott. A zöld salátákban többek között rengeteg C- és B-vitamin, (B1-, B2-, B6-vitamin) mész, fehérje, kalcium, kálium, foszfor, és vas van. A búzafű az egyik legjobb méregtelenítő, és a benne található B17-vitamin bizonyítottan gátolja a rákos sejtek szaporodását.
Ízesítésre
Ízesítéshez ajánlott a zeller, mely kiváló idegerősítő és nemi hormonképző hatással bír. Emellett jelentős a mész, és a foszfor tartalma. A petrezselyem zöldje és gyökere egyaránt gyomorerősítő, vesetisztító, étvágygerjesztő hatású. Flavonoidokat is tartalmazó illóolaja gyulladáscsökkentő. A mentát gyomor- és epebántalmak ellen használják. Külsőleg reumára használják borogatásként.
Te eleget fogyasztasz belőlük? Ezek nélkül nem lehetsz egészséges
Ha elhanyagoljuk a szervezetünket, hamar láthatjuk a negatív hatásokat magunkon. Cikkünkben kifejtjük, mit nem szabad kihagynod az étrendedből.
Fotó: fitlife.tv
Oldalak
Hasonló cikkek
