A székrekedés egyébként az emberek igen nagy százalékát érinti, és ez a kellemetlenség olykor nagyon fájdalmas is lehet: az NHS szerint minden hetedik felnőtt és minden harmadik gyermek székrekedésben szenved. Egyes tanulmányok kimutatták a székrekedés és a vastagbélrák közötti lehetséges kapcsolatot is, így érdemes mindenképpen könnyíteni magunkon, és megszüntetni a nehéz székelés problémáját. Ezt nem csupán a WC-n való helyes pozícióval tehetjük meg, de azzal is változtatunk étrendünkön, és több rostot, tejterméket, akár cukrot vagy épp zsíros ételt fogyasztunk a rendszeres mozgás, valamint a kevesebb alkohol- és koffeinbevitel mellett.
3/3
Fotó: Pinterest
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
A székrekedés egyébként az emberek igen nagy százalékát érinti, és ez a kellemetlenség olykor nagyon fájdalmas is lehet: az NHS szerint minden hetedik felnőtt és minden harmadik gyermek székrekedésben szenved. Egyes tanulmányok kimutatták a székrekedés és a vastagbélrák közötti lehetséges kapcsolatot is, így érdemes mindenképpen könnyíteni magunkon, és megszüntetni a nehéz székelés problémáját. Ezt nem csupán a WC-n való helyes pozícióval tehetjük meg, de azzal is változtatunk étrendünkön, és több rostot, tejterméket, akár cukrot vagy épp zsíros ételt fogyasztunk a rendszeres mozgás, valamint a kevesebb alkohol- és koffeinbevitel mellett.