Ennyi folyadékot kellene innod a hideg hónapokban, hogy hidratált legyél

Ez az ajánlás télen is érvényes, mivel a szervezetünknek ugyanúgy szüksége van a megfelelő hidratációra. Az ajánlott literszám inkább nyáron szokott megemelkedni, ha esetleg túl nagy a hőség.