Ennyi folyadékot kellene innod a hideg hónapokban, hogy hidratált legyél

Természetesen nem az alkoholra gondolunk, hanem a vízre, vagy mondjuk teára. A téli hónapokban ezt általában elhanyagoljuk.

Egyszerűen nem érezzük magunkat annyira szomjasnak, mint nyáron

A megfelelő folyadékpótlás télen is rendkívül fontos az egészségünk megőrzése érdekében. Ilyenkor a hideg időjárás miatt kevesebbet izzadunk, mint nyáron.

Az izzadás csökkenése azzal jár, hogy kevésbé érezzük magunkat szomjasnak, mivel a szervezetünk nem veszít annyi folyadékot. A hideg levegő alapból kevésbé stimulálja a szomjúságérzetet, mint a meleg.

Azonban a megfelelő hidratáció elengedhetetlen a szervezetünk megfelelő működéséhez. Mennyi folyadékot kellene innod ilyenkor, azt a galériánkban megmutatjuk!

A megfelelő folyadékpótlás segít erősíteni az immunrendszert, ami különösen fontos a hideg hónapokban, amikor a megfázás és az influenza gyakori. A hidratált szervezet jobban képes ellenállni a fertőzéseknek is.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Sztárok
A Modern család egykori sztárja és a Griselda című sorozat színésznője, Sofia Vergara mindössze 18 éves volt, amikor életet adott egyetlen fiának, Manolo González Vergarának, akiből szédítően jóképű...
Fashion&Beauty
Selena Gomez imádja a szép és elegáns manikűröket, most pedig behódolt annak a trendnek is, ami egy ideje már nagy népszerűségnek örvend a körömművészetben.
Lifestyle
Sok háziasszony nem ismeri ezt a trükköt, pedig elképesztően hasznos és takarékos, ha a ruhák mosásáról van szó, valamint arról, hogy kedvenc, kényes darabjainkat megóvjuk az összezsugorodástól.
Lifestyle
A Bika megismerkedhet valakivel, aki komolyan felkelti az érdeklődését. Napi horoszkóp.
Egészség
Sokan vannak úgy vele, hogy a kenyér héjára abszolút nincs szükség, és a belseje a lényeges, de ez az elmélet már több táplálkozási szakértő szerint is megdőlt.
Egészség
Egy csipet bors hozzáadása a kávéhoz nemcsak hogy fokozza az ital ízét, de semlegesítheti a savasságot, csökkentheti a koffein okozta gyomorirritációt, sőt, még az anyagcserét is felpörgetheti a...