Könnyen elhízol, ha keveset fogyasztasz ebből a vitaminból
Napfény és táplálkozás
Táplálkozási szakemberek megállapították, hogy a D-vitamin hiánya gyakran tapasztalható túlsúlyos embereknél. Az elhízott emberek általában sokkal több hasi zsírral rendelkeznek, ez is összefügg az alacsony D-vitamin bevitellel. A máj és a D-vitamin közötti kapcsolatot is megvizsgálták: kiderült, hogy azok az emberek, akiknél tapasztalható a zsírmáj, sokkal kevesebb D-vitamint visznek be.
Figyelj oda rá, hogy sok D-vitamint tartalmazó ételt fogyassz, és elég napfényt is biztosíts a szervezetednek. A vitamin hiánya ugyanis az elhízással még több problémát okozhat.