Vitamin ABC kismamáknak

Óvatosan a vegyszerekkel

Amikor még nagyon kevés a friss zöldség és gyümölcs, gyakran találkozhatunk olyanokkal, amelyeket fóliasátorban termesztettek vagy mesterséges anyagokkal segítették elő a növekedésüket. Ajánlatos elkerülni a növényvédő szerekkel kezelt gyümölcsöket és zöldségeket, mert bár az előírt idő betartásával ezek a szerek lebomlanak a növényben, a maradványai azért itt-ott még megmaradhatnak. Márpedig minden, amit a kilenc hónap alatt elfogyasztunk, a magzat táplálékává is válik.

Érdemes odafigyelni

• Ha csak lehet, vásároljunk friss, hazai, helyben termesztett árut, hiszen ezek tartalmazzák a legtöbb vitamint és a legkevesebb vegyszert.
• Ha van rá lehetőség, termesszünk saját zöldségeket és gyümölcsöket, így biztosan tudni fogjuk, hogy semmi káros anyagot nem tartalmaz az, amit megeszünk.
• Ha a pénztárcánk megengedi, vásároljunk bio termesztésből származó termékeket.
• Fogyasztás előtt mindig jó alaposan mossuk meg, szükség esetén hámozzuk is meg a zöldségeket és gyümölcsöket, így csökkentve a növényvédőszer-maradványok és különböző szennyeződések elfogyasztásának a mennyiségét.

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg ismerőseiddelis!
Ezt is ajánljuk: 3 ok, amiért érdemes kipróbálni az édesburgonyát

Fotó: wemade.com ; Leadfotó: madreshoy.com