Nem a chia az: ez az ősi mag csökkenti a vércukor- és koleszterintszintet – Ennyit kellene belőle enned naponta

A görögszénamag nemcsak a vércukorra, hanem a koleszterinszintre is hatással lehet. Szaponinokat tartalmaz, amelyek csökkenthetik a koleszterin felszívódását a bélrendszerben, valamint elősegíthetik az epesavak kiválasztását. Mivel az epesavak előállításához a szervezet koleszterint használ fel, ez a folyamat hozzájárulhat az LDL-koleszterin szintjének mérsékléséhez. A rendszeres görögszénamag fogyasztás azonban az összkoleszterin- és trigliceridszint csökkenésével is együtt járhat. Fontos viszont hangsúlyozni, hogy a görögszéna nem csodaszer, és nem helyettesíti az orvosi kezelést, inkább annak kiegészítője lehet megfelelő életmód mellett.