Sokkal jobban fogsz aludni, ha vacsora után ezt a pár száz forintos italt iszod

Az erjesztett élelmiszerek, mint a kefir rendszeres fogyasztása kedvező hatással van a bél mikrobiomára, javítja a mikrobiális sokféleséget és összetételét azáltal, hogy növeli a jótékony baktériumok relatív mennyiségét a bélben.