Edzés után a sportolók a megfelelő mennyiségű fehérje és szénhidrát fogyasztásával csökkenthetik az izomfájdalmat és a merevséget. Az ideális arány 4 gramm szénhidrát és 1 gramm fehérje között van. Az egyes sportitalokkal vagy akár a közönséges tejjel ellentétben a csokoládéstej játszi könnyedséggel eléri ezt az arányt, ami hozzájárul fizikai fejlődésünkhöz.
1/3
Fotó: 123RF
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Edzés után a sportolók a megfelelő mennyiségű fehérje és szénhidrát fogyasztásával csökkenthetik az izomfájdalmat és a merevséget. Az ideális arány 4 gramm szénhidrát és 1 gramm fehérje között van. Az egyes sportitalokkal vagy akár a közönséges tejjel ellentétben a csokoládéstej játszi könnyedséggel eléri ezt az arányt, ami hozzájárul fizikai fejlődésünkhöz.