Neked is eleged van belőle? Tuti tippek horkolás ellen

De miért is horkolunk?

Ébrenlét során a felső légút izmai, a garatizmok általában feszesek. Elalvás után ellenben részint ellazulnak, ennek eredményeként pedig a garat összeszűkül. Az ekként felgyorsuló légáramlás megremegteti a mostanra már ellazult garatot. A horkolás olyan, mint amikor egy felfújt luftballont váratlanul leengedünk, és a kiáramló levegő annak száját jellegzetes hang kíséretében megrezegteti - írja a Webbeteg. Egy magyar felmérésben több mint 10 ezer főt kérdeztek meg alvási szokásaikról. A kutatás során kiderült, a hazai lakosság 50%-a rendszeres horkoló. Érdekesség, hogy míg a férfiak 37%-a horkol hangosan, addig a nőknek csupán 21%-a. De mikor "veszélytelen" és mikor káros a horkolás? A halk, egyenletes horkolás valószínűleg nem káros, különösen, ha másokat sem zavar. Ilyenkor a felső légút szűkülete általában nem számottevő. Előfordul azonban olyan eset, amikor halk horkolás mellett is már szűk a felső légút, és nem jut elegendő levegő a tüdőbe, miáltal nem lesz megfelelő a szervezet oxigénellátása. Ez gyakori rövid felébredést, azaz ébredési reakciót okozhat. Ezek rontják az alvás minőségét, újra és újra megszakítva azt. Ennek következtében a horkoló személy reggel és napközben is gyakran álmosnak érzi magát. Ez már káros az egészségre. Ezért ha erre van gyanúnk, mindenképp célszerű orvoshoz fordulni.

Lapozz tovább, még nincs vége!