Neked is eleged van belőle? Tuti tippek horkolás ellen

De miért is horkolunk?

Ébrenlét során a felső légút izmai, a garatizmok általában feszesek. Elalvás után ellenben részint ellazulnak, ennek eredményeként pedig a garat összeszűkül. Az ekként felgyorsuló légáramlás megremegteti a mostanra már ellazult garatot. A horkolás olyan, mint amikor egy felfújt luftballont váratlanul leengedünk, és a kiáramló levegő annak száját jellegzetes hang kíséretében megrezegteti - írja a Webbeteg. Egy magyar felmérésben több mint 10 ezer főt kérdeztek meg alvási szokásaikról. A kutatás során kiderült, a hazai lakosság 50%-a rendszeres horkoló. Érdekesség, hogy míg a férfiak 37%-a horkol hangosan, addig a nőknek csupán 21%-a. De mikor "veszélytelen" és mikor káros a horkolás? A halk, egyenletes horkolás valószínűleg nem káros, különösen, ha másokat sem zavar. Ilyenkor a felső légút szűkülete általában nem számottevő. Előfordul azonban olyan eset, amikor halk horkolás mellett is már szűk a felső légút, és nem jut elegendő levegő a tüdőbe, miáltal nem lesz megfelelő a szervezet oxigénellátása. Ez gyakori rövid felébredést, azaz ébredési reakciót okozhat. Ezek rontják az alvás minőségét, újra és újra megszakítva azt. Ennek következtében a horkoló személy reggel és napközben is gyakran álmosnak érzi magát. Ez már káros az egészségre. Ezért ha erre van gyanúnk, mindenképp célszerű orvoshoz fordulni.

Lapozz tovább, még nincs vége!

Oldalak

Szólj hozzá Te is!