Olcsó, hazai és szuperegészséges: ezért fogyassz te is túrót!
Sósan, édesen, bármikor
A túró a teljes menüsorban helyet kaphat és bármely napszakban, bármely étkezésre bátran fogyasztható. Kifejezetten ajánlják tízóraira, uzsonnára és sportolás utáni fehérjepótlásra. Az olyan nagy „klasszikusok” mellett, mint a túrós palacsinta, túrógombóc és túró rudi, néhány példa a sokoldalú felhasználásra:
- túrós galuska vagy túrógombóc levesbetétnek vagy köretként; körözöttek, túrókrémek reggelire és vacsorára; túrós mártogatós, túróval dúsított turmix, édes túrókrémek tízóraira és uzsonnára; túróval készült fő(egytál)ételek, pl. sztrapacska, túrós tészta, puliszka túróval ;túrós desszertek, pl. piték, palacsinták, pohárkrémek, parfék, torták, túró rudi; túróval készült feltétek, pl. túróval töltött vagdalt, gombafejek túróval töltve
Miért nélkülözhetetlen a szervezet számára?
A magyar táplálkozási ajánlás, az OKOSTÁNYÉR® szerint naponta fél liter tejet vagy ennek megfelelő tejterméket kellene elfogyasztanunk, mert számos értékes tápanyagot – fehérjéket, szénhidrátokat, vitaminokat és ásványi anyagokat – tartalmaznak, amelyekre a szervezetnek szüksége van. A fogak és a csontok épségéhez nélkülözhetetlen kalcium ebből az élelmiszercsoportból hasznosul a legjobban.
Sokkoló adatok derültek ki a kókuszolajról.
Fotó: 123rf; lead: 123rf
Oldalak
Hasonló cikkek
