Több mint 8 órát alszol? Kikészíted vele az egyik legfontosabb szerved
Hogyan hozd rendbe?
Akár már egy ideális mennyiségű alvás is rendbeteheti a kognitív képességeit azoknak, akik keveset alszanak, viszont az még egyelőre nem tiszta, hogyan lehet rendbehozni azoknak az agyát, akik túlalvók. A kutatók mindenesetre arra ösztönöznek mindenkit, hogy próbáljanak meg lehetőleg minden nap ugyanabban az időpontban lefeküdni aludni és ugyanakkor felkelni, az ideális alvásmennyiséget pedig minden esetben tartsák be.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Állj le velük mielőbb!
Fotó: 123rf; leadfotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Sztárok
A Született feleségek egykori sármos Carlosa, Ricardo Chavira ma már teljesen másképp fest – 55 évesen érettebb és karakteresebb, mint valaha.
Sztárok
A karrierje kezdetén Sandra Bullock részt vett néhány olyan meghallgatáson, amikre már nem szívesen emlékszik vissza.
Lifestyle
Aki minőségi kávét akar inni, annak Magyarországon is mélyen a zsebébe kell nyúlnia.
Sztárok
Fásyné Gurzó Mária előzetes letartóztatása a Nemzeti Kulturális Alap 80 milliós támogatásának gyanús elszámolása miatt nemcsak büntetőjogi, hanem éles kultúrkritikai vitát is kiváltott a hazai...
Sztárok
A Reacher sorozat 43 éves főszereplője, Alan Ritchson és felesége, Catherine Ritchson közös közleményben tudatták a világgal, hogy húsz együtt töltött év után véget vetnek a házasságuknak. A...
Sztárok
Harry herceg és Meghan Markle visszatértek Nagy-Britanniába, ám a helyi szomszédok és királyi szakértők szerint a zord angol tél és az elmaradó királyi privilégiumok miatt Meghan hamarosan...
