Így változtatja meg a tested, ha túl sokat alszol
Túl sokat alszol? Bajban vagy
Először is, tisztázzuk, mennyi a túl sok: a kutatók az ideális alvásmennyiséget 7-8 óra pihentető alvásban határozzák meg. Ami ennél több vagy kevesebb, az már káros lehet a szervezetnek.
A kutatók azt vizsgálták, mennyire működik jól az észlelsésük azoknak, akik sokat vagy túl keveset alszanak. Nem meglepő módon azok, akik 4-6 óra között aludtak, nagyon rosszul teljesítettek. Az viszont ennél is érdekesebb, hogy azok, akik 8 óránál többet aludtak, szintén nem teljesítettek jól - ennek valószínűleg az az oka, hogy az agyuk a hosszantartó alvás után nem tisztul ki teljesen.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Lapozz!
Fotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
A dán királyi család legbelsőbb köreiből származó, eddig eltitkolt emlékek láttak napvilágot. Miklós monpezati gróf egy őszinte tévés dokumentumfilmben tálalt ki a felnőtté válásáról, bepillantást...
Egészség
A nyári hőségben sokan legyintenek a rosszullét első jeleire, és egyszerű napszúrásnak gondolják a tüneteket. Pedig előfordulhat, hogy egy jóval súlyosabb, akár életveszélyes állapot áll a háttérben.
Sztárok
Nem mindennapi élményben volt része Horváth Tamásnak: az énekes meghívást kapott a Louis Vuitton párizsi férfidivat-bemutatójára, ahol Pharrell Williams legújabb kollekcióját mutatták be.
Sztárok
Zendaya ismét bebizonyította, hogy ő a vörös szőnyegek koronázatlan királynője. A színésznő legújabb filmje, a Pókember: Új nap berlini premierjén egy olyan dögös, tetőtől talpig bőr szettben jelent...
Lifestyle
Börtönből adott interjút Gyárfás Tamás az Indexnek, aki szerint új tanúk és új bizonyítékok kerültek elő a Fenyő-gyilkosság ügyében. A jogerősen elítélt egykori médiavállalkozó úgy véli, ezek...
Fashion&Beauty
Eva Longoria nemrég a Cannes-ba utazott egy szakmai rendezvényre, ahol nemcsak tudásáról és profizmusáról tett tanúbizonyságot, hanem zseniális divatérzékéről is.
