Túl nagyok a kebleid? Ezt kell tudnod a mellkisebbítésről

Túl nagy keblek - Amit mi magunk is megtehetünk…

A nők már tinédzserkorban szégyellik, görnyedt tartással próbálják elrejteni túl nagyra nőtt melleiket. És a nagyobb súly miatt a pszichésen szégyenérzetre visszavezethető rossz tartás is hamarabb jár egészségügyi következményekkel: a hátizmok megnyúlnak és meggyengülnek a folyamatos terhelés hatására, nem tartják megfelelően a gerincet. Így a hátfájást a mellkasra nehezedő mellek súlya csak közvetve okozza, az abból eredő tartáshiba, gerincferdülés, valamint hogy a vállak nincsenek egyforma magasságban mind- mind a hát- és nyakfájdalom hátterében állnak. Ilyenkor a gyógytorna is alternatív és ideiglenes megoldást jelenthet.

Gyakorlati jó tanácsok, tippek:

1. Hason fekve tanuljunk, tévézzünk.
2. A számítógép előtt is üljünk gyógylabdán szék helyett, hogy egyenes legyen a gerinc.
3. A hátúszás is sokat segíthet.
4. Nem árt rendszeresen hát- és törzsizom-erősítő gyakorlatokat is végezni a tartásjavító torna mellett.

Akik mégis vállalják a mellkisebbítő műtétet - Hasznos tudnivalók

Műtét előtt érdemes végig gondolni, hogy…

1. … a nagyobb kimetszések után előfordulhat a bimbó, bimbóudvar, sőt nagyobb bőrterületek érzészavara is.
2. … szoptatási nehézség gyakrabban alakulhat ki.
3. … a hegek gyakran korrekcióra szorulnak egy- két év után, mert a feszülés alatt gyógyuló hegszövet kiszélesedik.

Amire érdemes odafigyelni!

4. Törekedni kell a teljes testi- lelki egészségre! A műtét kimenetele szempontjából ez a legfontosabb, emiatt szükséges a részletes kivizsgálás illetve emlőszűrés is.
5. Minél nagyobb az emlő, minél lejjebb van a bimbó a kívánatoshoz képest, illetve minél nagyobb a túlsúly, a műtét szövődményei annál gyakoribbak, éppen ezért feltétlenül szükséges a normál testsúly elérése, mielőtt a műtétre vállalkoznánk!

Műtét után?

6. Az esetleges fájdalom mérséklésére leghatékonyabb a száraz hűtés.
7. Műtét után gyógymelltartó viselése szükséges hosszú távon, az első hónapban még éjszaka is. A későbbiekben sportoláshoz erős sportmelltartó viselése a legalkalmasabb.
8. Fizikai megterheléstől, különösen a karok, mellizmok megerőltetésétől 4- 8 hétig tartózkodni kell.

A cikk elkészítésében szakértő partnerként közreműködött: Dr. Varga Klára, plasztikai sebész és fül-orr gége szakorvos.

Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!

Fotó: augustinelondon.com