Hoppá: ez a titok libbent fel a magyar tojásról, minden vásárlónak érdemes tisztában lenni vele

Úgy néz ki, hogy a magyarok tojásfogyasztása egy kicsit visszaesett. Ez a drágulás miatt is előfordulhat, de más dolgok is állnak a háttérben. Annyi biztos, hogy a tojás még mindig rendkívül egészséges, és biztonságos a fogyasztása!

Most a madárinfluenza is nagy károkat okozott

A tojás fogyasztása az emberiség történetének hajnaláig nyúlik vissza. Már az őskorban is gyűjtötték a vadmadarak tojásait, hiszen könnyen elérhető és tápláló élelemforrásnak számítottak. Az ókori civilizációk, például az egyiptomiak, görögök és rómaiak, háziasították a tyúkokat, és rendszeresen fogyasztották tojásaikat. A középkorban a tojás a gazdálkodás szerves részévé vált, de az ipari forradalom idején lett igazán elérhetővé a szélesebb társadalmi rétegek számára.

A tojás az egyik legtáplálóbb élelmiszer, amely számos fontos tápanyagot tartalmaz. Gazdag fehérjében, vitaminokban (például A-, D-, B12-vitaminban) és ásványi anyagokban, mint a vas és a szelén. Emellett luteint és zeaxantint is tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a szem egészségéhez. Bár a tojás magas koleszterintartalmú, a kutatások szerint mértékletes fogyasztása nem növeli jelentősen a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Sőt, a tojás fogyasztása segíthet a jó koleszterin (HDL) szintjének növelésében.

Most a drágulás miatt a tojás fogyasztás kicsit visszaesett Magyarországon, de más dolgok is állnak a háttérben. Azonban jön a húsvét, ami miatt ismét mindenki asztalán biztos ott lesz ez az alapvető élelmiszer.

Milyen titkok derültek ki a magyar tojásról, azt a galériánkban megmutatjuk nektek!

Fontos, hogy a tojásfogyasztást kiegyensúlyozott étrend részeként kezeljük. A napi tojásfogyasztás ajánlott mennyisége egyénenként változhat. Azok, akik szív- és érrendszeri problémákkal küzdenek, konzultáljanak orvosukkal, de általában heti 2-3 tojás is beleférhet az étrendjükbe.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Megtörténhet, hogy Donald Trumpnak valaki bemos egyet? Természetesen igen, de most Elon Musk és Scott Bessent feszült egymásnak.
Egészség
Egyre több bizonyíték utal arra, hogy közvetlen kapcsolat lehet a tüdőrák és az emésztőrendszer között – közölte a Magyar Molekuláris Medicina Kiválósági Központ (HCEMM). Emlékeztettek, hogy a...
Lifestyle
Néhány nappal ezelőtt már előrukkoltunk egy húsvéti tematikájú képrejtvénnyel, most pedig egy hasonló feladvánnyal kíséreljük meg visszaidézni az ünnepi hangulatot.
Egészség
Van egy olyan titokzatos növény, egy fa, amelynek a kérgét használják fel, mivel abban rejlik az "ereje", ám ez a természetesnek hitt étrend-kiegészítő valójában károsabb, mint gondolnánk.
Sztárok
Ferenc pápát április 26-án szombaton délelőtt helyezik örök nyugalomra, az uralkodó család pedig arról tájékoztatta a nyilvánosságot, hogy a palota nevében Vilmos herceg vesz részt a temetésen. Sokan...
Sztárok
Július 20-án Budapesten, az MVM Dome-ban ad koncertet Jennifer Lopez énekesnő, aki az Up All Night nevű turnéja keretein belül látogat hazánkba. Most végre az is kiderült, milyen kívánságokkal...