Az A-listás test titka: a sztárok edzője szerint ennyin múlik a bomba alak
Mindenkinek a saját testéből kell kihoznia a legjobbat
A sportolással kapcsolatban az a filozófiája, hogy vagy csináld jól, vagy egyáltalán ne csináld. Ha csak hébe-hóba jutsz el futni, az ugyanannyit ér, mintha abszolút nem állnál fel a kanapéról. A tested a rendszerességtől fog fejlődni.
Kaehlernek az étkezéssel kapcsolatban is van pár fontos tanácsa. Nem szereti a diéta szót, helyette inkább azt mondja, mindenki úgy egyen, ahogy a testének jó. Ő személy szerint a nyers ételeket részesíti előnyben, sok zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt - szerinte a legtöbb finomságot simán meg lehet enni a természetes állapotában, nem kell mindig főzni, sütni, párolni. Azoktól az ételektől és italoktól viszont óva int, amikben adalékanyagok, kemikáliák vagy ismeretlen összetevők vannak. A készételek is tiltólistásak.
Kiemelte, hogy a legtöbben ott követnek el hibát, hogy túl hamar várnak eredményeket, vagy másokhoz hasonlítgatják magukat. Mindenki a saját tempójában halad, ami a barátnőnknek gyorsan megy, nekünk lassabban. Ettől még nem biztos, hogy rosszul csinálunk valamit, egyszerűen eltérőek a szükségleteink.
A DailyMail szerkesztői azt sem mulasztották el megkérdezni a sztáredzőtől, valóban lehetetlen-e tökéletes celebtestet gyúrni magunknak. Kaehler szerint nem lehetetlen, ettől függetlenül nem lehet cél az, hogy úgy nézzünk ki, mint Julia Roberts. Mindenkinek a saját testéből kell kihoznia a legjobbat. „Az egész a hozzáállással kezdődik, nem azzal, hogy másokhoz hasonlítod magad. Maradj pozitív és törekedj mindig a fejlődésre!”
Most 70 éves ez a nő, de elképesztően dögös bikiniben
Nem, ezt tényleg nem akarjuk elhinni. Nézd meg a róla készült fotókat!
Fotók: dailymail.co.uk
Oldalak
