Egészség

Ez a 3 élelmiszer rosszabb a cukornál is: iktasd ki őket az étrendedből, ha hosszú és egészséges életre vágysz!

A szakértő szerint sokkal tovább élhetünk, ha felhagyunk bizonyos ételek fogyasztásával, és még szívünk egészségének is kedvezhetünk ezzel az apró változtatással.

A cikk a videó után folytatódik!

Te milyen gyakran fogyasztod őket?

A különböző szívbetegségek a halálozások negyedéért felelősek évente az Egyesült Királyságban, de a világ többi táján, így hazánkban is egyre gyakrabban merülnek fel ilyen jellegű egészségügyi problémák az embereknél, nem véletlenül: életmódunk és étrendünk hihetetlenül fontos szerepet játszik szívünk egészségének megőrzésében, ezért érdemes odafigyelni arra, hogy bizonyos ételeket milyen gyakran fogyasztunk. Szerencsére azonban csökkenthetjük a szívbetegségek kialakulásának kockázatát már azzal is, ha elhagyunk három népszerű élelmiszert, vagy legalábbis ritkán fogyasztunk belőlük, nem pedig napi szinten – állítja Michelle Routhenstein dietetikus és táplálkozási szakértő. Hogy mely ételekről is van szó, azt galériánkból megtudhatod!

Michelle szerint három étel igencsak rossz hatást gyakorol szívünkre és annak működésére, így érdemes a szerv egészségének megőrzése érdekében felhagyni ezek fogyasztásával, valamint beiktatni a rendszeres mozgást az életünkbe. Persze ez nem azt jelenti, hogy kizárólag halat fogyaszthatunk, valamint heti öt napot kell izzadnunk az edzőteremben – a szakértő úgy véli, már a minimális változtatásoknak is óriási eredménye lehet szervezetünkre nézve.
Kattints a további képekért!

Elvileg még a fogamzásgátlók szedése mellett sem érdemes alkoholt inni. Megmutatjuk, hogy a tudomány miképp látja most ezt a kérdést.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Egészség
Sztárok
Lezajlott a 2024-es Miss World Hungary válogatója, ahol több száz lány vonult fel a zsűri előtt. A versenyzők között egy ismerős arc is feltűnt: Kozelkin Natalia nemrég még Jákob Zoltán kegyeiért...
Sztárok
Austin Swift nem pusztán az énekesnő öccse, hanem az egyik „legjobb haverja” is, sőt, akár akár az ikertestvére is lehetne, akkora a hasonlóság közöttük! Olyan kapcsolat van kettejük között, amit...
Lifestyle
Az alvás és az egészség kapcsolata rendkívül bonyolult, egy új tanulmány viszont rávilágított arra, hogy alvási mintázatunk bizony nagyobb hatással lehet általános jólétünkre, mint azt valaha is...