Ez a 3 élelmiszer rosszabb a cukornál is: iktasd ki őket az étrendedből, ha hosszú és egészséges életre vágysz!

A szakértő szerint sokkal tovább élhetünk, ha felhagyunk bizonyos ételek fogyasztásával, és még szívünk egészségének is kedvezhetünk ezzel az apró változtatással.

A cikk a videó után folytatódik!

Te milyen gyakran fogyasztod őket?

A különböző szívbetegségek a halálozások negyedéért felelősek évente az Egyesült Királyságban, de a világ többi táján, így hazánkban is egyre gyakrabban merülnek fel ilyen jellegű egészségügyi problémák az embereknél, nem véletlenül: életmódunk és étrendünk hihetetlenül fontos szerepet játszik szívünk egészségének megőrzésében, ezért érdemes odafigyelni arra, hogy bizonyos ételeket milyen gyakran fogyasztunk. Szerencsére azonban csökkenthetjük a szívbetegségek kialakulásának kockázatát már azzal is, ha elhagyunk három népszerű élelmiszert, vagy legalábbis ritkán fogyasztunk belőlük, nem pedig napi szinten – állítja Michelle Routhenstein dietetikus és táplálkozási szakértő. Hogy mely ételekről is van szó, azt galériánkból megtudhatod!

Michelle szerint három étel igencsak rossz hatást gyakorol szívünkre és annak működésére, így érdemes a szerv egészségének megőrzése érdekében felhagyni ezek fogyasztásával, valamint beiktatni a rendszeres mozgást az életünkbe. Persze ez nem azt jelenti, hogy kizárólag halat fogyaszthatunk, valamint heti öt napot kell izzadnunk az edzőteremben – a szakértő úgy véli, már a minimális változtatásoknak is óriási eredménye lehet szervezetünkre nézve.
Kattints a további képekért!

Elvileg még a fogamzásgátlók szedése mellett sem érdemes alkoholt inni. Megmutatjuk, hogy a tudomány miképp látja most ezt a kérdést.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Sztárok
Napjainkban már csak kevesen mondhatják el magunkról, hogy láthatták a csodálatos Helen Mirrent fiatalon, arra pedig jóformán senki nem emlékszik, hogyan festett a legendás színésznő, amikor még...
Fashion&Beauty
A konvencionálissal teljes mértékben szembemenő lábbeli mellett tette le a voksát Jennifer Lopez, a rajongóknak pedig még nem sikerült napirendre térniük felette.
Sztárok
Vasárnap véget ért a Sztárbox, ahol a sztárvendégek között Kulcsár Edina és férje, Varga Márk az az G.w.M is szurkolt a versenyzőknek. A házaspárt arról kérdeztük, hogy jövőre ők is beszállnának-e a...
Lifestyle
A Rák legyen óvatos, mert rossz helyen és rossz embernek fecseghet ki titkokat. Napi horoszkóp.
Egészség
Tudjuk, hogy az cigizés, az ülőmunka, vagy a zsírban tocsogó sós ételek károsak, de van ezektől egy sokkal hétköznapibb dolog is, ami óriási kárt tud okozni.
Lifestyle
A szülőknél mindig nagy dilemma, hogy milyen nevet adjanak majd a gyerekeiknek. Van egy lánynév, ami anno nagyon népszerű volt, de már kezd kimenni a divatból.