Alaposan rombolják a szívedet ezek az ételek – Csak ennyit szabadna belőlük enni

A szív egészségét romboló ételek közé sorolhatók a túlzottan sós ételek is, amelyek gyakran rejtett formában vannak jelen a készételekben, konzervekben, levesporokban és snackekben. A szakértők szerint a napi sóbevitel nem haladhatná meg az 5 grammot, ám a modern étrendben sokan ennek akár a dupláját is elfogyasztják. A sós ételek teljes elhagyása nem szükséges, de érdemes tudatosan csökkenteni a fogyasztásukat, és figyelni a címkékre, mert a só gyakran olyan élelmiszerekben is jelen van, amelyekről nem is gondolnánk.