Ezekbe a testrészekbe sugárzik ki a stressz - így védekezz ellene!
Harc a stressz ellen
A legjobb megoldás a túl sok stressz ellen, ha professzionális segítséget kérsz, de bizonyos apróságokkal segíthetsz magadon is. A meditálás elsajátítása jó megoldás lehet a rázósabb helyzetekben: elegendő naponta kétszer öt percet rászánnod teljes csöndben és nyugalomban.
Segíthet még a beállt izmokon a masszázs vagy a sport - bár lehet, hogy stresszesen semmi kedved felvenni a futócipőt, a szervezeted később meghálálja majd. Mozgás során ugyanis endorfin termelődik, amit másnéven boldogsághormonnak is neveznek.
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Van, amit már te is biztosan átéltél!
Fotó: 123rf; leadfotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
A hőkupola az elkövetkező években valószínűleg egyre gyakrabban tér vissza Európa és Magyarország fölé.
Sztárok
Valóságos lázban égnek a teniszlegenda rajongói a legfrissebb családi fotók láttán. A 58 éves Boris Becker és gyönyörű felesége, Lilian a Francia Riviérán élvezik a nyarat, a büszke apa pedig...
Home&Design
Évekig úgy tűnt, hogy a teljesen egybefüggő, beépített konyha az egyetlen modern megoldás. Most azonban egy régi-új trend tér vissza, amely sokkal személyesebb, lazább és karakteresebb enteriőröket...
Egészség
A nyári hőségben alig van jobb dolog egy hűsítő jégkrémnél, ám a kiürült műanyag dobozok újrahasznosítása komoly veszélyeket rejt. Bár a háziasszonyok többsége jóhiszeműen, a környezettudatosság...
Lifestyle
A reggeli órák döntő módon határozzák meg a napunk minőségét és a mentális teljesítőképességünket. Míg a többség kapkodással indítja a napot, a kiemelkedő intelligenciával rendelkező emberek egészen...
Sztárok
A brit királyi család tagjaira rendkívül szigorú öltözködési szabályok vonatkoznak, a nyilvánosság előtt szinte kötelező az elegancia. Katalin hercegné most mégis mindent felrúgott: olyan merész...
