Nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy a reggeli minősége legalább olyan fontos, mint maga az étkezés ténye. Ha valaki ugyan nem hagyja ki a reggelit, de azt cukros péksüteményekkel vagy üres kalóriákkal oldja meg, az sem sokkal jobb, mintha egyáltalán nem enne. A szervezetnek fehérjére, rostokra, vitaminokra és lassan felszívódó szénhidrátokra van szüksége ahhoz, hogy stabil energiaszintet biztosítson a nap első felében.
4/4
Fotó: Pinterest - illusztráció
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy a reggeli minősége legalább olyan fontos, mint maga az étkezés ténye. Ha valaki ugyan nem hagyja ki a reggelit, de azt cukros péksüteményekkel vagy üres kalóriákkal oldja meg, az sem sokkal jobb, mintha egyáltalán nem enne. A szervezetnek fehérjére, rostokra, vitaminokra és lassan felszívódó szénhidrátokra van szüksége ahhoz, hogy stabil energiaszintet biztosítson a nap első felében.