A reggeli italok is fontos szerepet játszanak. A víz elengedhetetlen, hiszen az éjszaka során a szervezet dehidratálódik. Egy nagy pohár víz már önmagában is élénkítő hatású. A kávé és a tea – különösen a zöld tea – mérsékelt mennyiségben serkentik az agyműködést, de csak akkor, ha nem üres gyomorra fogyasztjuk őket. A gyümölcslevek – különösen a frissen facsart változatok – vitaminokat és antioxidánsokat tartalmaznak, de a magas cukortartalom miatt nem ajánlottak nagy mennyiségben.
5/5
Fotó: Pinterest - illusztráció
Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről
A reggeli italok is fontos szerepet játszanak. A víz elengedhetetlen, hiszen az éjszaka során a szervezet dehidratálódik. Egy nagy pohár víz már önmagában is élénkítő hatású. A kávé és a tea – különösen a zöld tea – mérsékelt mennyiségben serkentik az agyműködést, de csak akkor, ha nem üres gyomorra fogyasztjuk őket. A gyümölcslevek – különösen a frissen facsart változatok – vitaminokat és antioxidánsokat tartalmaznak, de a magas cukortartalom miatt nem ajánlottak nagy mennyiségben.