Ez az öt dolog elengedhetetlen a rák kockázatának csökkentéséhez – Már fiatalon is figyelned kell erre

A fizikai aktivitás nemcsak a testsúly szabályozásában segít, hanem közvetlenül is csökkenti a rák kockázatát. Hetente legalább 150 perc közepes intenzitású mozgás ajánlott, például gyors séta, kerékpározás vagy úszás. A mozgás javítja az immunrendszer működését, csökkenti a gyulladást, és segít a hormonháztartás egyensúlyban tartásában.