A hasi zsír csökkentheti a tüdő működését, ami légzési problémákhoz vezethet. Ne ijedjünk meg ha az elején a sportolás nehezebben megy, de muszáj belevágnunk, és fokozatosan leadni a pocakot. A futás, úszás és biciklizés hatékonyan csökkenti, így próbáljuk meg ezeket beiktatni. Kerüljük a túlevést is, és fogyasszunk fehérjében gazdag ételeket. Ez segít az izomépítésben és csökkenti az éhségérzetet.
4/5
Fotó: Pinterest - illusztráció
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A hasi zsír csökkentheti a tüdő működését, ami légzési problémákhoz vezethet. Ne ijedjünk meg ha az elején a sportolás nehezebben megy, de muszáj belevágnunk, és fokozatosan leadni a pocakot. A futás, úszás és biciklizés hatékonyan csökkenti, így próbáljuk meg ezeket beiktatni. Kerüljük a túlevést is, és fogyasszunk fehérjében gazdag ételeket. Ez segít az izomépítésben és csökkenti az éhségérzetet.