Puffadás, görcsök, szédülés – Te melyik PMS-típusba tartozol?
A D csoport és a H csoport praktikái
D-típus
Az A-típussal ellentétben, a D-csoportba tartozó nőknél alacsony ösztrogénszint és megemelkedett progeszteronszint jellemző. Ennél a csoportnál is megjelenik a hangulatingadozás, de akár memóriaproblémák, zavarok is felléphetnek. Az ide tartozóknak leginkább a könnyen emészthető, egyszerű ételek fogyasztását javasolják a PMS időszakában.
.webp)
H-típus
Ezt a fajta tünetegyüttest leginkább a vízháztartás felborulása jellemzi, így fő kellemetlenségként ödéma, puffadás és duzzadt végtagok jelennek meg a vérzést megelőzően. Ennek a típusnak érdemes kerülnie a magas alkohol- és nátriumbevitelt, hogy mérsékelje a tüneteket.
Bár sokan kényelmetlenségként tekintenek rá, valójában számos csodát és lehetőséget rejt magában a menstruáció: minden hónapban pontosan visszajelzi az egészségi állapotunkat, és általa élhetjük át női létünk varázsos pillanatát, édesanyákká válhatunk. Olvasd el, szakértőnk, Kiss Olga dúla, szülésfelkészítő mit gondol a témáról!
Képek: 123rf.com
Oldalak
Hasonló cikkek
