Nem minden szénhidrát hizlal: ha ezt eszed, még fogyhatsz is!
Egyszerű szénhidrátok = ROSSZ
Az egyszerű szénhidrátok nagyon kicsi molekulák, amelyek egy vagy két cukoregységet tartalmaznak, így gyorsan beépülnek a testünkbe. Az energiát a glikogén raktárakban tároljuk, és ha nem használjuk fel, azonnal zsírként jelentkezik meg testünkön.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Miért ne fogyasszuk?
- alacsony rosttartalmuk és tápanyagtartalmuk van
- magas a glikémiás indexük
- az üres kalóriákat alakítjuk át zsírrá
- a magas vércukorszint kimerültséget eredményez
Ha te is igyekszel kerülni a rossz szénhidrátokat, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: Paradicsomi hatóanyag: Szépíti a bőrt és véd a ráktól
Fotó: therightsmile.files.wordpress.com; Leadfotó: lowcarbdietadvisor.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Lifestyle
A legfrissebb kutatás rávilágít, hogy a magyarok adakozó kedve nyáron hág tetőfokára, ha borravalóról van szó, és a szórakozóhelyek vendégei a legbőkezűbbek.
Christmas
A celebritás 2024 végén is mutatott egy fotót az Instagramon a teljes ünnepi díszben pompázó fenyőfájáról, s e hagyományhoz az idén is hű maradt.
Egészség
A szuperélelmiszerek iránti rajongás évről évre erősödik, hiszen egyre többen keresik azokat a természetes alapanyagokat, amelyek kis mennyiségben is látványos hatással lehetnek a szervezetre. A...
Sztárok
David és Victoria Beckham családja köztudottan mindig is egy nagyon erős, összetartó szövetséget alkotott, ám mindez ma már a múlté, elsőszülött fiuk, Brooklyn ugyanis csúnyán belegázolt szülei...
Lifestyle
A karácsonyfa helye nemcsak esztétikai kérdés. A Feng Shui szerint van egy pont a lakásban, ahol a fa kifejezetten kedvezőtlen energiákat indíthat el – és sokan pont oda állítják.
Lifestyle
Elvileg pihenés, gyakorlatban túlélőtúra. Az ünnepi családi és baráti összejövetelek sokaknál nem feltöltenek, hanem kimerítenek – és ennek nagyon is konkrét oka van.
