Három hiba, amit minden nő elkövet edzés közben
A helyi zsírégetés mítosza
"Én csak a fenekemről akarok fogyni!" vagy "Csak felüléseket csinálok, hogy lapos legyen a hasam!" - a te szádból is hangzottak már el ezek a mondatok? Ha igen, akkor ott a mentalitással van a hiba. Sajnos nincs olyan, hogy helyi zsírégetés: ha edzel, a zsír mindenhonnan égni fog. Inkább próbálj meg teljes testet megmozgató feladatokat végezni, például guggolásokat, kitöréseket vagy felüléseket. Ezzel már csak azért is jól jársz, mert az egész tested átmozgatásával sokkal kevesebbet kell majd edzéssel töltened.
Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről
A következő hibába szinte mindenki beleesik. Lapozz!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Lifestyle
A karácsonyfa helye nemcsak esztétikai kérdés. A Feng Shui szerint van egy pont a lakásban, ahol a fa kifejezetten kedvezőtlen energiákat indíthat el – és sokan pont oda állítják.
Lifestyle
Elvileg pihenés, gyakorlatban túlélőtúra. Az ünnepi családi és baráti összejövetelek sokaknál nem feltöltenek, hanem kimerítenek – és ennek nagyon is konkrét oka van.
Lifestyle
Kár a kukába dobni a mandarin héját: jóval nagyobb segítségedre tud lenni az otthoni feladatok során, mint azt gondoltad volna.
Lifestyle
Lehet, hogy eddig csak a tekintetükből próbáltad kiolvasni, mire gondolnak — de a tudomány szerint a szemöldök még többet árul el.
Lifestyle
Olyan felismerés éri a Skorpiót, ami felszabadító hatással lesz rá. Napi horoszkóp.
Sztárok
Katalin hercegné mindig is ismert volt kifinomult humoráról, de a karácsonyi ajándékozás során sikerült jócskán meglepnie férje testvérét, Harry herceget.
