Három hiba, amit minden nő elkövet edzés közben
A helyi zsírégetés mítosza
"Én csak a fenekemről akarok fogyni!" vagy "Csak felüléseket csinálok, hogy lapos legyen a hasam!" - a te szádból is hangzottak már el ezek a mondatok? Ha igen, akkor ott a mentalitással van a hiba. Sajnos nincs olyan, hogy helyi zsírégetés: ha edzel, a zsír mindenhonnan égni fog. Inkább próbálj meg teljes testet megmozgató feladatokat végezni, például guggolásokat, kitöréseket vagy felüléseket. Ezzel már csak azért is jól jársz, mert az egész tested átmozgatásával sokkal kevesebbet kell majd edzéssel töltened.
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
A következő hibába szinte mindenki beleesik. Lapozz!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Lifestyle
A kovászos kenyérből az elmúlt években valóságos sztár lett. Elegáns pékségek polcain trónol, foodblogokon pózol, és lassan ott tartunk, hogy ha egy kenyérre ráírják, hogy kovászos, máris...
Home&Design
A kerek tükrök hosszú ideig megkerülhetetlen szereplői voltak a lakberendezési trendeknek. Ott lógtak az előszobákban, a komódok fölött, a fürdőszobákban, sőt lassan már ott is, ahol egyébként semmi...
Fashion&Beauty
A nyári manikűrök idén minden eddiginél merészebbek és játékosabbak. A klasszikus virágok és gyümölcsminták mellett egy egészen váratlan trend is meghódította a közösségi oldalakat: a tenger ihlette...
Home&Design
Nagyon sokan védekeznek redőnnyel a forróság ellen, azonban sokan rosszul vetik be.
Sztárok
Újabb fordulatot vehet a sussexi házaspár és a királyi család kapcsolata: sajtóértesülések szerint Meghan Markle szeretné rendezni a viszonyt a monarchiával, ám Kamilla királyné nem túlzottan...
Lifestyle
A Szűz ma rájöhet, hogy nem mindig a nagy változtatások hozzák a legjobb eredményt.
