Egészség

Három hiba, amit minden nő elkövet edzés közben

A helyi zsírégetés mítosza

"Én csak a fenekemről akarok fogyni!" vagy "Csak felüléseket csinálok, hogy lapos legyen a hasam!" - a te szádból is hangzottak már el ezek a mondatok? Ha igen, akkor ott a mentalitással van a hiba. Sajnos nincs olyan, hogy helyi zsírégetés: ha edzel, a zsír mindenhonnan égni fog. Inkább próbálj meg teljes testet megmozgató feladatokat végezni, például guggolásokat, kitöréseket vagy felüléseket. Ezzel már csak azért is jól jársz, mert az egész tested átmozgatásával sokkal kevesebbet kell majd edzéssel töltened.

A következő hibába szinte mindenki beleesik. Lapozz!

Oldalak

Egészség
Fashion&Beauty
Tavasszal mindannyian szeretünk olyan ruhadarabokba bújni, melyek stílusosak, de mégis képesek meleget nyújtani a változékony időjárás ellen. Ilyen alapdarabok a kardigánok is, melyek kényelmesek és...
Sztárok
Mikes Anna és Krausz Gábor hamarosan visszatérnek Magyarországra az Ázsia expressz forgatásáról. Remélhetőleg csak pozitív élményekkel gazdagodtak odakint.
Sztárok
Rengeteg legendás csókjelenetnek lehettünk már tanúi a filmvásznon, de gondoltad volna, hogy akadnak köztük olyanok is, melyeket a színészek belülről teljesen másként éltek meg, mint azt...