Ez a népszerű vitamin maradandó idegkárosodást okozhat, ha túladagolod

A piridoxin néven is ismert B6-vitamin nélkülözhetetlen számos testi funkcióhoz, beleértve az agy fejlődését, valamint az egészséges idegrendszer és immunrendszer fenntartását. Számos különböző élelmiszerben megtalálható, beleértve a sertéshúst, a baromfit, néhány halat, földimogyorót, szójababot, zabot és banánt.